Mentaltraining

Was geht Ihnen gerade durch den Sinn?

 

Sind es positive Gedanken, wie z.B. Ihre Begeisterung für eine Aufgabe, erfreuliche Ereignisse oder Begegnungen mit liebenswerten Menschen?

Oder handeln sie vielleicht eher von eigener Herab-setzung, von Schuldgefühlen, Angst, sich benachteiligt fühlen oder unglücklichen Erlebnissen und Kontakten?

 

Mentaltraining bezeichnet eine Vielzahl von psycholo-gischen Methoden, die Ihnen - individuell angepasst -  Gedankenabläufe bewusst machen und somit Ihre mentale Stärke und Ihr Wohlbefinden fördern sollen,

"Wenn du ein Schiff bauen willst, so trommle nicht Männer  zusammen um Holz zu beschaffen, Werkzeuge vorzubereiten, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre sie die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer."

Antoine de Saint Exupéry



Ursprung

0 Trainingsmethode zur

    Optimierung sportlicher

    Bewegungsabläufe: alleine

    das nur "Sich-Vorstellen"

    ohne aktive Übung führte  

    zur Trainings-Verbesserung

0 verbunden mit verhaltens-

    therapeutischen Methoden

    und Entspannungsübungen

Methoden

0 Verwendung effektiver

    Techniken  wie z.B.:

    > NLP=Neuro-Linguis-

    tisches Programmmieren 

     (R. Bandler und J. Grinder)

    > GFK=gewaltfreie Kom-

    munikation (M. Rosenberg)

    > TA=Transaktionsanalyse

     (E. Berne)

Einsatz

0 Ressourcen entdecken,

    nutzen und stärken 

0 Förderung der sozialen und

    emotionalen Kompetenzen,

    der kognitiven Fähigkeiten,

    der Belastbarkeit und des

    Selbstbewusstseins

0 Wahrnehmen auf allen  

    Sinneskanälen begünstigen

Ablauf

0 Vorgespräch zur Erkundung

    Ihrer negativen Gedanken- 

    muster / Überzeugungen

0 Wahl der passenden

    Methode mit Anwendung

    in Theorie und Praxis hin

    zur Umsetzung im Alltag

    > zum Nutzen Ihrer Gaben

     > für Ihr Wohlbefinden



2009-2011  Ausbildung zur Mentaltrainerin bei Doris Wagner am Institut Saga, dem Institut für Persönlichkeitsentwicklung, Reckendorf

Vereinbaren  Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch - gerne auch über  mein Kontakt-Formular

Carola Bergfeld

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Obstmarkt 9

96947 Bamberg

Telefon: 0951 / 1 80 89 28

Mobil.:   0175 / 4 48 37 86

info@hpp-praxis-bamberg.de

www.hpp-praxis-bamberg.de

 

Sie finden mich in der Praxisgemeinschaft am Kranen -  im Herzen von Bamberg gegenüber der Oberen Brücke - oberhalb

der Apotheke am Kranen.