Mentaltraining
Was geht Ihnen gerade durch den Sinn?
Sind es positive Gedanken, wie Ihre Begeisterung für eine Aufgabe, erfreuliche Ereignisse oder Begegnungen mit liebenswerten Menschen?
Oder handeln sie eher von eigener Herabsetzung, von Schuldgefühlen, Angst, sich benachteiligt fühlen oder unglücklichen Erlebnissen und Kontakten?
Mentaltraining bezeichnet eine Vielzahl von psychologischen Methoden, die Ihnen - individuell angepasst - Gedankenabläufe bewusst machen und somit Ihre mentale Stärke und Ihr Wohlbefinden fördern.
"Wenn du ein Schiff bauen willst, so trommle nicht Männer zusammen um Holz zu beschaffen, Werkzeuge vorzubereiten, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre sie die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer."
Antoine de Saint Exupéry
Ursprung
0 Trainingsmethode zur
Optimierung sportlicher
Bewegungsabläufe: alleine
das nur "Sich-Vorstellen"
ohne aktive Übung führte
zur Trainings-Verbesserung
0 verbunden mit verhaltens-
therapeutischen Methoden
und Entspannungsübungen
Methoden
Einsatz
0 Ressourcen entdecken,
nutzen und stärken
0 Förderung der sozialen und
emotionalen Kompetenzen,
der kognitiven Fähigkeiten,
der Belastbarkeit und des
Selbstbewusstseins
0 Wahrnehmen auf allen
Sinneskanälen begünstigen
Ablauf
0 Vorgespräch zur Erkundung
Ihrer negativen Gedanken-
muster / Überzeugungen
0 Wahl der passenden
Methode mit Anwendung
in Theorie und Praxis hin
zur Umsetzung im Alltag
> zum Nutzen Ihrer Gaben
> für Ihr Wohlbefinden
2009-2011 Ausbildung zur Mentaltrainerin bei Doris Wagner am Institut Saga, Institut für Persönlichkeitsentwicklung, Reckendorf